Night Time
18:00~22:30

Night Time
18:00~22:30

30分で 美BODY はつくれる。
キックボクシング
×
最新ストレッチマシーン
沢山のクラスで飽きずに続けられる!

ジムに行ったはいいが、何をしていいか解らないが無い!

入会初日から楽しめて、効果実感!

Plan

\ \ プラン / /
                       
コース時間(分) 実施時間帯 詳細へ
ZEROーiストレッチ 20分 18~22時半
HIITキック 30分 18~22時半
HIITキック初級 30分 18~22時半

Schedule

\ \ スケジュール / /
                 
18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00
18:00〜20:10 18:00〜20:10 18:00〜20:10 18:00〜20:10 20:10〜21:00 20:10〜21:00 21:10〜21:40 21:50〜22:20 21:50〜22:20
18:00〜18:30 18:35〜19:00 19:00〜19:25 19:30〜20:00 20:00〜21:30 20:00〜21:30 20:00〜21:30 21:30〜22:00 22:00〜22:20
18:00〜18:30 18:35〜19:05 19:10〜19:40 19:45〜20:30 19:45〜20:30 20:30〜20:55 21:00〜21:30 21:30〜22:20 21:30〜22:20
18:00〜18:30 18:35〜19:0019:10〜19:40 19:45〜20:10 20:20〜20:45 20:20〜20:45 20:50〜21:20 21:30〜22:20 21:30〜22:20
18:00〜19:00 18:00〜19:00 19:00〜19:30 19:40〜20:10 19:40〜20:10 20:20〜20:50 21:00〜21:30 21:30〜22:20 21:30〜22:20
18:00〜19:00 18:00〜19:00 19:00〜19:30 19:30〜20:00 20:05〜20:35 20:40〜21:20 20:40〜21:20 21:20〜21:45 21:50〜22:20
…ミットトレーニング

好きな時間にスタートでき、トレーナーの持つミット打ちや、サンドバックなどのトレーニングです。

…HIITKICK

HIITトレーニングからのミット打ちのクラスです。

…ZEROIストレッチ

ZEROーiやストレッチポール等でストレッチをします。

…シェイプアップ①②

①の25分は筋トレ、②の30分キックボクシングでガンガン動いて息を上げるトレーニングです。

…Beginner①②

初心者クラス。①はアップから基本の型。②は実践練習です。②からの参加もOKです。

…ヒップアップ

お尻を中心に筋トレ、ストレッチをしていきます。

…上半身トレーニング

上半身を中心とした筋トレ&ストレッチクラスです。

…二の腕体幹

二の腕と体幹をメインに筋トレ、ストレッチをしていきます。

…シャドー(型)

キックボクシングの打ち方、蹴り方の基本の形を覚えます。"キックボクシングの打ち方、蹴り方の基本の形を覚えます。

Schedule

\ \ 時間割表 / /
18:00~18:30 18:00~18:20 18:00~18:30 18:00~18:20 18:00~18:30 18:00~18:20
キック初級 ZERO-i HIITキック ZERO-i HIITキック ZERO-i
18:40~19:00 18:30~19:00 18:40~19:00 18:30~19:00 18:40~19:00 18:30~19:00
ZERO-i HIITキック ZERO-i HIITキック初級 ZERO-i HIITキック
19:10~19:40 19:10~19:30 19:10~19:40 19:10~19:30 19:10~19:40 19:10~19:30
HIITキック初級 ZERO-i HIITキック ZERO-i HIITキック キック初級
19:50~20:10 19:40~20:10 19:50~20:10 19:40~20:10 19:50~20:10 19:40〜20:10
ZERO-i HIITキック ZERO-i キック初級 ZERO-i HIITキック
20:20~20:50 20:20~20:40 20:20~20:50 20:20~20:40 20:20~20:50 20:20~20:40
HIITキック ZERO-i HIITキック初級 ZERO-i HIITキック ZERO-i
21:00~21:20 20:50~21:20 21:00~21:20 20:50~21:20 21:00~21:20 20:50~21:20
ZERO-i キック初級 ZERO-i HIITキック ZERO-i HIITキック初級
21:30~22:00 21:30~21:50 21:30~22:00 21:30~21:50 21:30~22:00 21:30~21:50
HIITキック ZERO-i キック初級 ZERO-i HIITキック初級 ZERO-i
22:10~22:30 22:00~22:30 22:10~22:30 22:00~22:30 22:10~22:30 22:00~22:30
ZERO-i HIITキック初級 ZERO-i HIITキック ZERO-i HIITキック
18:00~18:30
キック初級
18:40~19:00
ZERO-i
19:10~19:40
HIITキック初級
19:50~20:10
ZERO-i
20:20~20:50
HIITキック
21:00~21:20
ZERO-i
21:30~22:00
HIITキック
22:10~22:30
ZERO-i
18:00~18:20
ZERO-i
18:30~19:00
HIITキック
19:10~19:40
ZERO-i
19:40~20:10
HIITキック
20:20~20:40
ZERO-i
20:50~21:20
キック初級
21:30~21:50
ZERO-i
22:00~22:30
HIITキック初級
18:00~18:30
HIITキック
18:40~19:00
ZERO-i
19:10~19:40
HIITキック
19:50~20:10
ZERO-i
20:20~20:50
HIITキック初級
21:00~21:20
ZERO-i
21:30~22:00
キック初級
22:10~22:30
ZERO-i
18:00~18:20
ZERO-i
18:30~19:00
HIITキック初級
19:10~19:30
ZERO-i
19:40~20:10
キック初級
20:20~20:40
ZERO-i
20:50~21:20
HIITキック
21:30~21:50
ZERO-i
22:00~22:30
HIITキック
18:00~18:30
HIITキック
18:40~19:00
ZERO-i
19:10~19:40
HIITキック
19:50~20:10
ZERO-i
20:20~20:50
HIITキック
21:00~21:20
ZERO-i
21:30~22:00
HIITキック初級
22:10~22:30
ZERO-i
18:00~18:20
ZERO-i
18:30~19:00
HIITキック
19:10~19:30
キック初級
19:40〜20:10
HIITキック
20:20~20:40
ZERO-i
20:50~21:20
HIITキック初級
21:30~21:50
ZERO-i
22:00~22:30
HIITキック

ZERO I

身体と心に耳を傾け、自分の身体は自分で整える「目覚めよ、身体。もっと自然に」をテーマにそのコンディショニング方法を貪欲に研究し続けるそれがZEROーi トップアスリートから高齢者まで誰もが支えて 全身にアプローチできるように設計・開発した ストレッチに特化したコンディショニングマシンです。

Zero-iのトレーニングマシンはトップアスリートから高齢者まで誰もが支えて全身にアプローチできるように設計・開発したストレッチに特化したコンディショニングマシンです。ZEROーiコンディショニングマシンは、自分で行うストレッチとは違い独自に開発したバネの動きを利用しながら、より深く筋肉・関節を伸ばすことをサポートします。

体の柔軟性が増すことにより、呼吸も整い、結果、心身が整っていきます。これまで、体が硬くてストレッチは苦手だった、という方でも、効果を感じ、ストレッチが好きになり、更にはストレッチの時間がゆったりとしたリラックスの時間になる、という変化を体感いただけると思います。

zero-iを使うことによって、普段から正しいポジションで姿勢を保つことができれば、正しい可動域で筋肉が動き、怪我を防ぎ、楽に動けるようになります。

Case

\ \ こんなひとにおすすめ! / /
 筋力をつけて美ボディを目指す女性
 ZERO-iを使用したい女性
 しっかり指導を受けたい
 大勢のスタジオトレーニングは苦手
 トレーニングに時間をかけたくないけど効率的に運動したい

Zero i

\ \ 4つのポイント / /
  • 1 わずか10分の短時間でOK
  • 2 辛くなくて気持ちいい
  • 3 即効性がある
  • 4 継続して続けられる

Voice

\ \ ご利用者様の声 / /
Aさん

「zero-i」 利用者

「zero-i」を使用している感想をお願いします
「zero-i」を使ってみて、いままでよりも身体がスムーズに動けるようになったことを体感しています。もっとたくさんの人にも同じように体感してほしいです。

Bさん

「zero-i」利用者

「zero-i」を使用している感想をお願いします
「zero-i」を使ってみて驚いたのは、その即効性です。利用した時には、いつもより柔軟性が増したように感じました。このマシンをもっと使うことで、より短時間で効果を上げるようなトレーニングを期待しています!


Cさん

zero-i 利用者

「zero-i」を使ってみた感想をお願いします
「zero-i」を使ってみて感じたのは、使い方の多様性。いろいろな使い方をすることで、いまの自分の状態が分かるのがいいと思いました。トレーニングを通じて、もっとかっこいい自分になりたい、自分の可能性を試してみたい。そんな気持ちを引き出されます。

なぜHIITが短期間で体脂肪減少が見込めるか。 激しい運動をした後にはカロリーが消費しやすい状態が作られ、それがダイエット効果につながっています。 これは運動後の過剰酸素摂取量(EPOC)と関係しており、身体を元の状態に戻そうと 酸素の消費が増え続ける「アフターバーン効果」の影響とされています。

HIITトレーニングでカロリー消費がしやすい状態を作り、キックボクシングの 体を捻る、足を上げる、腰を回すなどの運動を加えることにより 脂肪の燃焼や心肺機能の強化、筋力アップなどの様々な付加価値をつけながら、 女性らしいしなやかな体を作る事ができます。

Case

\ \ こんなひとにおすすめ! / /
 筋力をつけて美ボディを目指す女性
 しっかり指導を受けたい
 大勢のスタジオトレーニングは苦手
 トレーニングに時間をかけたくないけど効率的に運動したい

Hiit Kick

\ \ 4つのポイント / /
  • 1 短時間で脂肪燃焼!
  • 2 即効性がある
  • 3 継続して続けられる
  • 4 暗闇なので人目を気にせず出来る

Price

\ \ 入会・レッスン費用 / /

コースと料金

    ナイトタイム
    (18:00~22:30 完全予約制)
  • 入会金12,000円
  • 入会金9,800円(税込み)
  • ZERO-I
    HIITキック
    HIITキック初級
無料見学・体験
まずは行ってみましょう。
入会案内
ご入会に必要なもの。
会員専用ページ
スケジュールはこちら。