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…ミットトレーニング

好きな時間にスタートでき、トレーナーの持つミット打ちや、サンドバックなどのトレーニングです。

…ラウンドキック

好きな時間にスタートでき、12個のトレーニングを2周するトレーニングです。

…HIITKICK

HIITトレーニングからのミット打ちのクラスです。

…Beginner①②

初心者クラス。①はアップから基本の型。②は実践練習です。②からの参加もOKです。

…筋トレクラス

上半身、下半身と筋トレをメインに鍛えていきます。

…シェイプアップ①②

①の30分間は筋トレ、②の30分キックボクシング でガンガン動いて息を上げるトレーニングです。

…ストレッチ

ZERO-iやストレッチポール等でストレッチをします。

…リズムキック

音楽に合わせて身体を動かすキックボクササイズです。(初心者も参加可能な優しいクラス)

…ストレス発散

日頃たまったストレスをパンチやキックで発散してください。ご要望にお応えします。

18:00 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00
18:00〜19:30 18:00〜19:30 18:00〜19:30 19:30〜20:00 20:10〜21:00 20:10〜21:00 21:00〜22:20 21:00〜22:20 21:00〜22:20
18:00〜20:00 18:00〜20:00 18:00〜20:00 18:00〜20:00 20:00〜20:30 20:35〜21:05 21:05〜21:35 21:35〜22:20 21:35〜22:20
18:00〜18:30 18:35〜19:05 19:10〜19:40 19:45〜20:15初心者ミット 20:20〜20:50 20:20〜20:50 20:55〜21:25初心者ミット 21:30〜22:00 22:00〜22:20初心者ミット
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…ミットトレーニング

好きな時間にスタートでき、トレーナーの持つミット打ちや、サンドバックなどのトレーニングです。

…ラウンドキック

好きな時間にスタートでき、12個のトレーニングを2周するトレーニングです。

…HIITKICK

HIITトレーニングからのミット打ちのクラスです。

…Beginner①②

初心者クラス。①はアップから基本の型。②は実践練習です。②からの参加もOKです。

…筋トレクラス

上半身、下半身と筋トレをメインに鍛えていきます。

…シェイプアップ①②

①の30分間は筋トレ、②の30分キックボクシング でガンガン動いて息を上げるトレーニングです。

…ストレッチ

ZERO-iやストレッチポール等でストレッチをします。

…リズムキック

音楽に合わせて身体を動かすキックボクササイズです。(初心者も参加可能な優しいクラス)

…ストレス発散

日頃たまったストレスをパンチやキックで発散してください。ご要望にお応えします。

スケジュール